Detta ingår i paketet:

Fredag: Samling 16.00 på Klostergården- programstart med registrering & genomgång av helgen. 

Tvårätters middag serveras i restaurant Munklostret, därefter en aktivitet med fokus på sömn & återhämtning.

Lördag: Stillsam utomhusaktivitet med promenad i tystnad samt efterföljande frukost i Kungasalen inleder morgonen. Vi fortsätter sedan med en heldagsaktivitet då du får lära känna Wim-Hof metoden med teori och praktiska övningar. Lunch & fika serveras under dagen. (Delar av dagen kommer att förläggas utomhus) Kvällen avslutas med en buffémiddag i Klosterspa samt efterföljande Aftonspa fram till sen kväll. I spat ingår en "Kura-skymning-ritual" då vi knyter an till gårdagens kvällsaktivitet med sömnen i fokus. 

Söndag: Vi börjar dagen med morgonmeditation och därefter följer frukost. Sedan väntar en dag med lekfulla Wim Hof-aktiviteter då vi kombinerar bad, andning, kyla och visualisering. Vi äter en gemensam lunch och avslutar med en avslutningsceremoni och reflekterar tillsammans om vår upplevelse.